Motivazione: la guida definitiva per trovarla e mantenerla

I migliori metodi per ritrovare la motivazione raccolti in un unico articolo.

Fammi scommettere, diciamo che da marzo 2020, ovvero da quando la nostra vita è stata castrata da limiti e condizionamenti, ti sei ritrovato spaparacchiato sul divano un giorno sì e l’altro pure!

Ma sì, si sta così bene: la stoffa è tanto soffice, la temperatura perfetta, le patatine sono sempre a portata di mano.

Perché mai dovresti alzarti per fare quell’allenamento o per metterti al computer e terminare quel lavoro?!

Se anche tu ultimamente hai vissuto – o vivi – una storia d’amore con il tuo divano e dentro di te frulla solo una debole voce lontana che ti ricorda che tu, in realtà, sei un +Efficace, questo articolo è per te.

Scopriamo insieme tutti i segreti della motivazione…

Motivazione: che cos’è di preciso?

Una delle definizioni di motivazione che più amo è quella del romanziere Steven Pressfield:

“Ad un certo punto, il dolore di non compiere una certa azione diventa immensamente più grande del dolore di compierla.”

Steven Pressfield.

Insomma, ritroviamo la motivazione quando finalmente cambiare diventa più facile (o meno doloroso) del non farlo. Ed è così che:

• Facciamo quel maledetto workout q