Minimalismo: cos’è e perché può renderti più felice

Cos’è il minimalismo? Una moda, un trend passeggero, il credo di chi non accetta i nostri tempi? No, il minimalismo è molto di più (anzi, molto meno dovrei dire) e può davvero renderci più felici. In questo articolo esploro questa filosofia di vita e come sempre cercherò di darti degli spunti concreti per iniziare a sperimentare sulla tua pelle ciò di cui parleremo.

“La semplicità è l’ultima sofisticazione.”

Leonardo Da Vinci.

Ultimamente si sente sempre più spesso parlare di minimalismo.

Forse è solo una moda o forse è la naturale conseguenza di un’epoca di consumismo sfrenato, fatto sta che riviste di settore, influencer, artisti e aziende tra le più famose al mondo professano e diffondono il minimalismo nell’architettura, nella fotografia, nel design industriale, nella moda, nell‘arte e addirittura nella musica.

Ma tolti tutti i fronzoli (cavolo, è o non è un articolo sul minimalismo?!), qual è la vera essenza di questa filosofia di vita e, soprattutto, come possiamo implementarla per vivere più sereni, felici e… leggeri?

Da aspirante minimalista ho cercato a lungo le migliori risposte a queste due domande e nei prossimi minuti mi piacerebbe condividere con te ciò che ho scoperto nel mio viaggio. Iniziamo :)

Che cos’è il minimalismo?

Esistono diverse definizioni e sfumature di minimalismo:

• C’è chi ha una concezione puramente estetica di questa filosofia e pur apprezzando il minimalismo nel design, nell’arte e nell’architettura lo ignora in altri ambiti della propria vita.
• C’è chi vede il minimalismo quasi come un credo politico o religioso e ne sposa i principi per portare avanti le proprie battaglie di difesa ambientale e decrescita economica.
• C’è chi più prosaicamente vede il minimalismo come un semplice approccio per organizzare il proprio guardaroba, la propria casa e la propria vita.

Ognuna di queste scuole di pensiero ha pregi e difetti, durante le mie ricerche però ho preferito andare più in profondità, all’essenza della questione, e questa è la definizione di minimalismo che più mi ha convinto:

“Il minimalismo è la ricerca consapevole di ciò che porta gioia nella nostra vita e l’eliminazione volontaria di tutto il resto”.

Amo questa definizione perché incarna i principi stessi di questa filosofia: nessuna parola è superflua e nessuna parola necessaria è assente.

Quello che emerge da questa definizione ad esempio è che il minimalismo non consiste semplicemente nella rimozione di oggetti: c’è innanzitutto una “ricerca consapevole” di ciò che ci rende felici. Sposare la filosofia minimalista significa quindi scegliere in maniera cosciente quegli oggetti, quelle attività e quelle persone che portano felicità, gioia e serenità nella nostra vita.

Solo una volta individuate queste “gemme” nella nostra vita, avrà senso iniziare il processo di eliminazione e anche questo processo dovrà essere volontario e non imposto da qualcuno o qualcosa.

Molto altro si potrebbe dire sulle origini, spesso molto antiche, di questo bisogno umano di ricerca dell’essenziale, ma in questo articolo ti avevo promesso di rispondere a due domande, senza perderci in superflue divagazioni e sono intenzionato a mantenere la promessa.

Ora che ci è chiaro cos’è il minimalismo, vediamo come poterlo applicare concretamente nella nostra vita. Seguimi.

Il minimalismo in pratica

In questa seconda parte dell’articolo vorrei vedere insieme alcune idee molto concrete per mettere in pratica da subito la filosofia minimalista nella nostra vita.

Prima di farlo però è importante chiarire un punto: il minimalismo, così come l’abbiamo definito qualche riga fa, non è una moda del momento di cui puoi leggere in qualche rivista glamour, ma un’esigenza dell’anima.

Chi si avvicina al minimalismo e vuole davvero sposare questa filosofia, lo fa perché è stanco di sentire la propria mente appesantita dal superfluo, lo fa perché ha bisogno di tornare a respirare, di tornare ad essere più leggero, di liberarsi dalle incrostazioni che lo stanno incatenando ad una vita che gli è stata imposta ma che non sente più sua.

Se sono questi bisogni ad averti spinto ad approfondire il tema del minimalismo, gli spunti pratici che vedremo a breve saranno per te un ottimo punto di partenza. Vediamoli.

Semplifica il tuo guardaroba

Parlare di guardaroba minimalista dopo tutto il filosofeggiare sulle esigenze dell’anima potrebbe strappare un sorriso a qualche lettore, ma da qualche parte bisogna pur partire e il guardaroba è un ottimo candidato per intraprendere la via minimal.

Ma come si semplifica il proprio guardaroba (e mi rivolgo soprattutto alle lettrici)?!

Con un bel project 333™️ naturalmente!

Project 333 è un’idea di Courtney Carver, autrice del blog “Be more with less” e non è altro che una sfida che consiste nel vestirsi per 3 mesi con non più di 33 capi di abbigliamento.

Vediamo però le regole della sfida nello specifico, perché come al solito il diavolo si nasconde tra i dettagli:

• I 33 capi di abbigliamento includono vestiti, accessori (cinte, etc.), gioielli, giacche e scarpe.
• Le fedi e altri gioielli con cui abbiamo un legame affettivo, la biancheria intima e il vestiario da palestra non va contato nella lista dei 33 capi.
• Una volta scelti i 33 capi da indossare nei successivi 3 mesi, tutti gli altri oggetti di abbigliamento vanno sigillati in uno scatolone.
• Il progetto non ha scopi masochistici: se uno dei capi scelti si rovina o non ci sta più bene, può essere sostituito.

Tutto chiaro? Fammi sapere nei commenti se intraprenderai il project 333 ;-)

Semplifica il rumore digitale

Negli ultimi 10 anni la tecnologia è probabilmente diventata una delle principali fonti di complessità nella nostra vita: il continuo flusso di informazioni con cui siamo bombardati ogni giorno crea in noi ansia, FOMO (fear of missing out), e un perenne stato di allerta.

Avere un approccio minimalista nei confronti della tecnologia significa…

“…scegliere con consapevolezza quegli strumenti e quei siti che ci portano gioia ed eliminare volontariamente tutto il resto.”

Sì ma come farlo nella pratica?

Beh, sull’argomento ho scritto e realizzato davvero molti contenuti, perché sono profondamente convinto che un uso sano della tecnologia è ciò che davvero distinguerà chi avrà successo nel futuro, da chi sarà risucchiato in un perenne circolo di distrazioni.

Ti elenco qui di seguito alcune delle mie migliori risorse sull’argomento. Leggile, approfondiscile, poi scegli una delle tante strategie suggerite e mettila in pratica:

• Quinto capitolo di “Riconquista Il Tuo Tempo” (da pag. 77 a pag. 106).
• Articolo: “Nomofobia: una cura in 3 passi per la dipendenza da cellulare“
• Il mio TEDx:

Semplifica i tuoi spazi

Dicono che i geni nutrano la propria creatività grazie al caos. Balle!

La creatività per svilupparsi ha bisogno di aria, luce e leggerezza.

Se gli spazi in cui viviamo e lavoriamo sono infestati dal disordine, questo inconsciamente creerà in noi un sottile ma insistente rumore mentale, un rumore mentale che ci rallenterà, ci appesantirà, ci inquieterà.

Vivere in spazi minimalisti al contrario comunicherà alla nostra mente un senso di benessere e levità.

Per semplificare i nostri spazi non abbiamo certo bisogno di formule complicate, ma una lettura che può ispirarti ad iniziare ad avere un approccio più minimalista a casa e in ufficio è sicuramente il buon: “Il magico potere del riordino” di Marie Kondo.

Semplifica le tue relazioni

Che c’entra il minimalismo con le relazioni?! C’entra, c’entra…

Le relazioni possono essere per noi la più grande fonte di gioia o di stress. Saper selezionare con cura le persone che vogliamo nella nostra quotidianità e (educatamente) allontanarci dalle altre può fare un’enorme differenza sulla nostra qualità di vita.

Lo so, il tema è spinoso.

Se le relazioni fonte di stress e infelicità sono quelle familiari, come possiamo “semplificarle”? Se sono invece relazioni necessarie per il nostro lavoro, come ce ne liberiamo? Se semplifichiamo troppo e ci ritroviamo soli, cosa fare poi?

Questo vale per le relazioni come per tutto il resto: spesso scegliamo di rimanere attaccati a qualcosa, non perché quel qualcosa ci dà felicità (anzi!), ma perché siamo terrorizzati dal cambiamento, siamo spaventati dalla possibilità di fare scelte sbagliate e allora preferiamo una vita mediocre, ma che in fondo conosciamo, piuttosto che un rischioso salto nel buio.

Comprendo questa paura, la comprendo davvero, non immagini quanto, ma non c’è alternativa; finché il cambiamento per noi non diventa un comandamento, nulla potrà davvero cambiare (e migliorare) nella nostra vita.

Ricorda: il mio non vuole essere un invito a fare scelte azzardate, ma fanne almeno qualcuna di queste scelte!

Semplifica i tuoi impegni

“Lo scopo del fare non è produrre di più, ma avere il tempo per vivere di più”

E siamo arrivati al termine di questo approfondimento sul minimalismo.

Inutile sbarazzarci di tutto ciò che di superfluo possediamo se ad appesantirci davvero sono i mille impegni che intasano la nostra agenda, le nostre giornate e le nostre teste.

Anche se non se ne sente spesso parlare nei blog di settore, liberarci dai troppi impegni professionali e personali è forse il primo vero passo per intraprendere la via minimalista.

Semplificare i propri impegni però è più facile a dirsi che a farsi.

Come possiamo davvero liberarci dagli impegni già presi? Come fare poi con gli impegni lavorativi spesso improrogabili? E gli impegni familiari?

Beh, il primo passo è sicuramente quello di imparare a dire qualche “No” in più: banale, ma pur sempre efficace.

Anzi, ti lancio una sfida: oggi declina almeno un impegno già preso. Ti sentirai meglio, promesso.

In generale però semplificare i propri impegni richiede un approccio più articolato e soluzioni un tantino più sofisticate.

Non a caso ho scelto di dedicare a questo tema un’intera sezione di approfondimento del corso Crea Tempo: se non ci alleggeriamo di impegni inutili, distrazioni e cattive abitudini, difficilmente potremo creare il tempo per ciò che amiamo davvero.

Ps. Non so quando leggerai questo articolo, magari lo stai leggendo oggi 1° ottobre 2018, giorno di pubblicazione, o magari lo leggerai tra 3 mesi.

Comunque, se lo stai leggendo appena sfornato magari ti interessa sapere che le iscrizioni a Crea Tempo chiudono proprio in queste ore e non riapriranno più nel 2018: se non solo vuoi semplificare la tua vita, ma vuoi anche moltiplicare la tua produttività, puoi iscriverti ora da questa pagina (clicca qui).

Per concludere: ricorda almeno queste parole…

Se dovessi ridurre questo articolo all’essenziale lo comprimerei in quest’unica frase:

“Il minimalismo è la ricerca consapevole di ciò che porta gioia nella nostra vita e l’eliminazione volontaria di tutto il resto”.

Ecco, se null’altro ti rimarrà di questo post, appuntati mentalmente almeno queste parole, lasciale germogliare nella tua mente e quando lo avranno fatto, decidi se è tempo di intraprendere la via del minimalismo; decidi se è tempo di vivere con più gioia e leggerezza.

Buona settimana.

Andrea Giuliodori.