Come superare una delusione con un chicco di caffè

Magari in questo periodo ti stai chiedendo come superare una delusione d’amore, di studio o professionale: la risposta è nei chicchi di caffè (e non è quella che stai pensando).

“Puoi sempre scegliere se soffrire ora per la disciplina o dopo per la delusione.”

Jim Rohn.

Tra le frasi sulla delusione quella di Jim Rohn è una delle mie preferite: troppo spesso nelle delusioni del presente si celano le scelte sbagliate che abbiamo compiuto nel passato. In fondo la vita è come un barista che “segna” sempre le nostre consumazioni e che presto o tardi ci presenta il conto (salato).

Per superare queste delusioni dobbiamo innanzitutto smettere di raccontarci queste 3 bugie.

Altre volte capita però di essere vittime degli eventi. Ci sono infatti delusioni che arrivano senza preavviso e ci colgono completamente alla sprovvista. Si può trattare ad esempio di una cocente delusione d’amore o di una frustrante delusione professionale/universitaria. Come superare una delusione di questo tipo?

Lascia che ti racconti la storia delle carote, delle uova e dei chicchi di caffè.

Una storia per imparare come superare una delusione

Una giovane ragazza stava attraversando un periodo particolarmente difficile, costellato da continue delusioni. Come spesso capita in questi momenti la giovane frignona un pomeriggio iniziò a parlare dei suoi problemi con la mamma. Era ormai stanca di lottare: ogni problema che riusciva a superare (a fatica) era seguito a ruota da un’altra situazione critica che assorbiva ogni sua energia residua (vedo che ti stai già immedesimando…). Dopo quasi mezz’ora ininterrotta di frignite acuta, la ragazza confessò che era pronta ad arrendersi.

La mamma ascoltò a lungo la figlia ed infine le chiese di seguirla in cucina. Senza sprecare parole, la donna prese tre pentolini, li riempì d’acqua e li mise sui fornelli. Quando l’acqua incominciò a bollire in uno mise delle carote, nell’altro delle uova e nell’ultimo dei chicchi di caffè.

Dopo un tempo che sembrò infinito per la giovane figlia, la donna spense i fornelli e tirò fuori le carote adagiandole su un piatto, poi scolò le uova e le ripose in una scodella ed infine, utilizzando un colino, filtrò il caffè e lo versò in una tazza. Completate queste operazioni, la donna si rivolse alla figlia e le domandò: “Cara, dimmi, cosa vedi qui sul tavolo?“

“Vedo delle carote, delle uova e del caffè. Cos’altro dovrei vedere?!” rispose la figlia perplessa. La donna chiese allora alla giovane ragazza di toccare le carote, che erano diventate cedevoli, la invitò poi a rompere un uovo, che era ormai diventato sodo ed infine le fece annusare e assaporare la tazza di caffè fumante, che sprigionava un’aroma ricco e profumato. La ragazza, ancor più confusa chiese alla mamma: “Non capisco, cosa dovrebbe significare tutto questo?”

La madre sorrise e le spiegò che sia le carote, sia le uova, sia i chicchi di caffè avevano affrontato la stessa identica “sfida”: l’acqua bollente. Ma avevano reagito in maniera differente. La carota, forte e superba, aveva lottato strenuamente contro l’acqua, ma ne era uscita debole e molle. L’uovo, liquido al suo interno e dal fragile guscio, si era indurito. I chicchi di caffè, infine, avevano avuto una reazione del tutto diversa: nonostante la bollitura, erano rimasti pressoché identici a sé stessi, in compenso avevano trasformato l’acqua bollente in una bevanda dal gusto irresistibile (Ti è venuta voglia di caffè, eh? Resisti ancora un po’: la storiella è quasi finita).

Con dolcezza la donna tornò a rivolgersi alla figlia, ponendole una domanda:

“So che hai avuto molte delusioni, ma sta a te scegliere come reagire a questi eventi della vita: vuoi essere come la carota, all’apparenza forte, ma debole ed incapace di reagire alle difficoltà? Vuoi essere come l’uovo, tenero e fragile, ma che si indurisce ed è incapace di esprimere sé stesso quando è sotto pressione? Oppure vuoi essere come un chicco di caffè, che è in grado di immergersi nelle avversità ed accettare le delusioni, esprimendo il suo miglior aroma e sapore quando il mondo intorno a sé raggiunge il punto di ebollizione?

Le persone che hanno imparato ad essere felici non sono certo quelle che non hanno mai provato una cocente delusione. No, queste persone, nonostante le avversità, hanno saputo prendersi il meglio della vita, trasformando problemi e delusioni in opportunità di crescita. Quando sei immersa nell’acqua bollente e la delusione ti brucia, puoi scegliere se rammollirti come una carota, indurirti come un uovo o sprigionare il meglio di te come un chicco di caffè, trasformando le difficoltà stesse in qualcosa di superbo.“

Reagire alle delusioni come un chicco di caffè

Piaciuta la storiella? La prima volta che l’ho letta la mia reazione è stata: “uhm, caruccia: quindi?!“. Col tempo però (anzi, con le delusioni) ne ho colto il significato, o semplicemente ho imparato a darglielo. Nello specifico ci sono 3 paroline che cerco di ricordare ogni volta che mi trovo a dover affrontare una delusione. Iniziano tutte con la “R”, così sono facili da ricordare anche per te:

• Rifletti. Per quanto una delusione possa essere inaspettata, dovrebbe comunque darci l’opportunità di riflettere sugli errori commessi. Qual è invece la nostra reazione classica? Frigniamo, per un periodo compreso tra i 3 giorni e i 3 anni, poi man mano ci riprendiamo e… ricommettiamo gli stessi identici errori! Pensa a quell’esame universitario andato di cacca: è stata una bella delusione vero? Se non sbaglio, tra una frignatina e l’altra, avevi fatto queste solenni promesse: “non mi ridurrò mai più all’ultimo giorno per studiare!“, “seguirò tutte le lezioni“, “sistemerò gli appunti dopo ogni lezione“, ricordami come è andata poi? ;-) Riflettere sui propri errori non significa fare promesse da marinaio, ma individuare metodi alternativi e metterli in pratica dal giorno “zero”: se non cambi subito, quando la ferita è ancora aperta, cosa ti fa pensare che lo farai successivamente? A proposito, ce lo adottiamo questo benedetto metodo di studio?

“Follia è fare sempre la stessa cosa e aspettarsi risultati diversi.”

Albert Einstein.

• Reagisci (nel modo giusto). Ti ricordi la storia della farfalla? Se non affrontiamo la nostra dose di difficoltà e delusioni, i nostri “muscoli” non si rafforzeranno mai e noi non saremo in grado di spiccare il volo. Ma non è sufficiente reagire, dobbiamo farlo nel modo giusto. La carota della storiella cerca di lottare contro l’acqua bollente, ma inevitabilmente viene sconfitta. Ti sei chiesto il perché? La carota lotta contro il problema, lo vuole far sparire, non lo accetta e così facendo si svuota e si indebolisce. Il chicco di caffè, al contrario, non tenta neanche di sviare il problema, non se ne lamenta, non lo combatte: lo trasforma e lo utilizza per esprimere il proprio talento. Perché non utilizzi la tua delusione per alimentare quella che definisco “sana aggressività“? A volte abbiamo bisogno di una bella porta in faccia per trovare la forza di aprire un altro portone ;-)
• Resisti. Anche riflettendo a fondo sui nostri errori e reagendo con sana aggressività potremmo ritrovarci a dover affrontare l’ennesima delusione. In questi momenti la nostra autostima crolla e non sappiamo più che pesci pigliare: “che senso ha continuare?“, “chi me lo fa fare?“, “inutile, qualsiasi cosa provi non ci riesco“, questi sono solo alcuni dei mantra che ci ripetiamo in queste occasioni. Che fare? Come superare queste continue delusioni? Io non ho la ricetta magica, ma quello che per me ha fatto la differenza è stata la Curva del Successo: quando sposti la tua attenzione dall’ossessione per i risultati a breve termine ai progressi quotidiani inizi finalmente a cumulare tutti quei piccoli successi necessari per arrivare al famoso “punto critico”.

“Quando sembra impossibile e stai per arrenderti, la vittoria è vicina.”

Anthony Robbins.

Foto di Jeff Kubina