Hai la memoria di un pesce rosso? 4 cose che devi sapere

Se sai come funziona la tua memoria, impari a farla funzionare. In questo articolo scoprirai 4 cose che probabilmente non sai sulla tua memoria e come sfruttarle a tuo vantaggio.

“3 cose non riesco a ricordare a memoria: le facce, i nomi e…non ricordo la terza!”

F.A. Allen.

Secondo una leggenda metropolitana, i pesci rossi hanno una memoria di appena 3 secondi. In realtà, numerosi esperimenti sembrano aver dimostrato l’inconsistenza di tale affermazione; eppure, esiste davvero in natura una specie dotata di una scarsissima memoria: sto naturalmente parlando degli esemplari di “studentes-universitarius” :-D

Durante i tipici rituali di iniziazione della specie (anche noti come “esami universitari“), lo studentes-universitarius manifesta tipici problemi di memoria e, colto da improvvisi vuoti, imita il comportamento del suo cugino marino, rimanendo così… muto come un pesce!

Ok, ok, la smetto di fare il deficiente! ;-) Già in passato ti ho spiegato come memorizzare velocemente. Nel post di oggi voglio parlarti di 4 cose sulla memoria che probabilmente non conosci e di come puoi utilizzarle per migliorare il tuo studio, il tuo lavoro e la tua vita in generale. Bene, sono passati 3 secondi; stavo dicendo: nel post di oggi voglio parlarti… :-D sto scherzando! Dai iniziamo!

1. La memoria non ha una data di scadenza

Quante volte ti è capitato di dimenticare qualcosa: magari quel capitolo che avevi studiato giusto l’altro ieri, il parcheggio della tua auto al centro commerciale o il nome di quella persona (a proposito, ho scritto un intero post su come non dimenticare i nomi).

A quanto pare la nostra memoria ha una data di scadenza, giusto? Sbagliato! Numerose ricerche tendono ad avvalorare l’ipotesi secondo cui la capacità di memorizzazione del nostro cervello sia praticamente infinita: tutti i ricordi sono lì, da qualche parte. Il problema non è quindi memorizzare qualcosa, quanto piuttosto essere in grado di accedere facilmente a quel ricordo.

Questo significa che una tecnica di memorizzazione davvero efficace deve aiutarti a “ripescare” (aridaje con ‘sti pesci oggi) velocemente i concetti più importanti e, a cascata, tutti gli altri. Tradotto in parole povere, se vuoi sviluppare una memoria eccezionale, devi essere in grado di organizzare le tue informazioni e strutturarle secondo una precisa gerarchia. Personalmente, per raggiungere questo obiettivo, utilizzo ormai da molti anni la tecnica della piramide.

2. Puoi ricordare la tua colazione del 12 marzo 1996…

…ma puoi anche dimenticare cosa hai mangiato questa mattina.

Eh già, la nostra mente è davvero curiosa. Come abbiamo visto, tutti i nostri ricordi sono memorizzati da qualche parte nel nostro cervello, ma non sempre è facile richiamarli se non siamo bravi ad organizzarli. Al contempo, la nostra memoria è estremamente instabile. Scommetto che è capitato anche a te: hai avuto un’idea geniale, così geniale che non ti sei preoccupato di scriverla da qualche parte; tempo 10 minuti era sparita per sempre.

Secondo uno studio del 2005 di Koriat e Bjork, le persone sono troppo confidenti nelle loro capacità mnemoniche a breve termine e hanno invece scarsa fiducia nella loro capacità di memorizzazione a lungo termine. Per ovviare a questo “bug” mentale ed imparare a memorizzare in modo permanente, dobbiamo utilizzare sistematicamente le tecniche di ripasso mentale. La mia preferita la trovi in questo post.

3. Puoi memorizzare qualsiasi cosa leggi, se…

Non c’è settimana in cui non venga contattato da un lettore che ha difficoltà a memorizzare quello che legge. Molto spesso si tratta di un problema di concentrazione (ho scritto a riguardo diversi articoli). Eppure, alle volte, basta un semplice accorgimento per memorizzare rapidamente quanto stiamo leggendo…

In un recente studio è stato dimostrato che brevi pause di 5-10 minuti, durante lo studio e la lettura, possono aiutare a consolidare la memoria. Questo è il motivo per cui le maratone di studio notturne non servono ad una cippa fritta, e al contrario organizzare la propria giornata in sessioni di studio di 25 minuti, seguite da pause di 5 minuti, garantisce i risultati migliori. In definitiva, se vuoi memorizzare meglio quanto leggi, oltre a lavorare sulla tua concentrazione, impara ad utilizzare la tecnica del pomodoro.

4. Sicuro che tu abbia bisogno di più memoria?

Parliamoci chiaro, a te interessa apprendere o memorizzare? Non ho mai avuto particolare simpatia per quei “pappagalli” che sono in grado di ripetere a menadito la lezioncina imparata a memoria, ma non hanno la più pallida idea di cosa stiano parlando.

Nello studio, nel lavoro ed in generale nella vita, ricordati di dare sempre priorità all’apprendimento e non alla memorizzazione. Non devi farlo perché te lo dice un blogger da strapazzo come me, c’è una ragione molto più pratica ed oggettiva: più memorizzi, meno apprendi.

Numerosi studi hanno dimostrato che se ci limitiamo a memorizzare dei concetti, tendiamo a non comprenderli a fondo e quindi non siamo in grado di rielaborarli per creare nuova conoscenza. Detto tra noi, non serviva qualche scienziato della NASA per giungere a questa conclusione: bastava mia nonna. Ma gli studi hanno evidenziato qualcosa altro: se ricostruiamo i nostri ricordi secondo un percorso logico, tendiamo a consolidare le strutture neurali in cui è immagazzinata la nostra conoscenza. Insomma, diventiamo più intelligenti.

In pratica? Piuttosto che ripetere a pappagallo la lezioncina, abituati prima ad elaborare le informazioni, facendo largo uso delle mappe concettuali.

Conclusioni: il timone è nelle tue mani

Nei miei articoli ripeto spesso che iniziamo a cambiare solo nel momento in cui ci assumiamo il 100% della responsabilità del cambiamento. Questo vale anche per la memoria e lo studio. In questo post ho cercato di riportarti 4 enormi potenzialità della nostra memoria. Scuse come: “ho una pessima memoria“, “questa cosa è impossibile da ricordare“, “leggo ma non riesco a memorizzare“, non stanno in piedi.

Tu sei l’unico responsabile e l’artefice dei tuoi risultati. Assumiti questa responsabilità. Prometti a te stesso di cambiare una volta e per tutte. Realizza i tuoi obiettivi. Da parte mia, quello che posso prometterti è che farò sempre del mio meglio per fornirti le strategie più efficaci per… studiare meno, studiando meglio. Buona settimana ;-)

Foto tratta da google immagini.